eMDR
La psicoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una modalidad de tratamiento psicológico que se utiliza principalmente para tratar el trauma y otras experiencias emocionales intensas. Fue desarrollada en los años 80 por Francine Shapiro.
QueReMos
aYuDaRTe
¿CÓMO FuNCIONa
eL eMDR?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) se basa en una premisa fundamental:
• Los síntomas del TEPT y otros trastornos pueden estar causados por recuerdos no procesados adecuadamente, que quedan “atrapados” en el cerebro.
• Estos recuerdos no digeridos siguen afectando emocional y fisiológicamente a la persona en el presente.
¿Cómo se lleva a cabo el proceso terapéutico?
• El terapeuta guía al paciente mientras este recuerda un evento traumático.
• Se utilizan movimientos oculares u otros estímulos bilaterales (como sonidos o toques alternos).
• Este proceso ayuda al cerebro a reprocesar el recuerdo y reducir su impacto emocional.
¿Qué más debes saber?
• Es una terapia estandarizada y validada científicamente.
• La duración varía según cada persona: depende de su capacidad de procesamiento y del estado de su sistema nervioso.
• El ritmo lo marca el paciente, que mantiene control total sobre el proceso.
BeNeFICIoS
Intervención en experiencias adversas.
Intervención en ansiedad, depresión, creencias negativas con uno mismo
Reducción de síntomas físicos relacionados con el estrés
Rápida eficacia del método terapéutico frente a otros
¿PaRa QUIéN eS
aDeCUaDO eL eMDR?
EMDR es adecuado para todas aquellas personas que hayan experimentado traumas, ya sean traumas recientes o pasados. También puede ser útil para aquellos que sufren de ansiedad, fobias, ataques de pánico y otros trastornos emocionales que puedan estar relacionados con recuerdos no procesados o experiencias difíciles.
PROCeSO De TRaTaMIENTO
Evaluación y preparación
El terapeuta evalúa el historial del paciente y detecta los recuerdos traumáticos a tratar.
Estabilización
Antes de empezar, el paciente debe estar emocionalmente estable. El terapeuta enseña técnicas de regulación y refuerza recursos para el proceso.
Reprocesamiento
En sesión, el paciente se concentra en un recuerdo mientras sigue estímulos bilaterales guiados por el terapeuta.
Cierre y revaluación
Al finalizar, se estabiliza al paciente y se da seguimiento en sesiones posteriores.
Es fundamental trabajar con una terapeuta capacitada, acreditada oficialmente y con experiencia en este abordaje. En algunos casos, puede ser necesario complementar EMDR con otras formas de psicoterapia o tratamientos médicos.
